東北学院大学カウンセリング・センター

　このたびの地震とそれに伴う災害は、甚大な被害をもたらしました。皆さんご自身やご家族も被災なさって大変な状況と思います。このような大きな災害の後には心や身体にさまざまな変化が起こります。

これらの変化は日常と大きく異なる大変な出来事に対する、ごく自然な反応です。ほとんどの変化は時間が経つとともに自然に回復していきます。

できるだけ心がけたいこと

・     なるべく身体を休め、栄養をとることを心がけましょう

・     日常生活のリズムをできるだけ守るように意識してみましょう

・     普段より不注意になりやすいので、事故や怪我に気をつけましょう

・     話したい気持ちになったときには、遠慮せずにまわりの人と話をしましょう。体験や気持ちをことばにすることで、落ち着けることがあります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あまりに苦痛が強いときや長引くとき

　　専門家に相談することをお勧めします。

　　まわりの人に同じような状態が見られることに気づいたら、相談に行くよう助言してください。

　　相談はどこへ？

　　　・今住んでいる場所（県・市など）にある精神保健福祉センター

　　　・精神科のクリニック・病院

　　　・本学カウンセリング・センター

開室日程については随時こちらでお知らせします。
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